Sağlıklı olmak, kendiniz ve aileniz için yapabileceğiniz en önemli şeydir. Hayatınızda başka neler olursa olsun sağlığınız birinci öncelik olmalıdır. Kendinize bakmak zor değil, ama biraz özveri gerektiriyor. Sağlıklı olmak neden önemlidir? Bunun bir nedeni aileniz için orada olmanızdır. Bu özellikle çok küçük çocukları olan biri için önemlidir. Fazla kilolu olmak ve hareketsiz bir yaşam tarzına öncülük etmek, sizi erken ölüme yol açabilecek birçok sağlık sorununa açık bırakır. Fazla kilo almak ve aktif olmak zorunludur. Küçük çocuklara bakmak sağlıklı olmanızı gerektirir. Merdivenlerden yukarı doğru nefes nefese kalırsanız çocuklarınızla nasıl oynayabilirsiniz? Yapamayacağınız için başkalarının çocuklarınızı parka götürmesine izin verir misiniz? Bu gerçekten bir seçenek değil. Çocuklarınız onlarla bir şeyler yapmanıza ihtiyaç duyar. Kırılmaz bağlar oluşturur. Ebeveynler çocukları için en iyisini ister. Onlara mutlu ve sağlıklı olmayı öğretmek, ebeveynlerin karşı karşıya olduğu çok önemli bir iştir. Sağlıklı olmak çocuklarınızla çok daha fazlasını yapmanızı sağlar. Gelecek yıllarda hatırlayacakları ve sevgiyle geriye bakacakları şeyler. Sağlıklı olmak neden önemlidir? Başka bir neden, bunu kendileri için yapamayan diğer aile üyelerine bakmaktır. Hasta veya ölümcül bir aile üyesinden sorumluysanız, kendinizi sağlıklı tutmalısınız. Aksi takdirde bakım seviyesi eşit olmayacaktır.