Seks bağımlılığından kurtulma süreci uzun ve zordur. Kurtarma işleminin bir kısmı “alt satırınızı” ayarlamayı içerir. Bir alt çizgi belirlemek, herhangi bir bağımlılık biçiminden kurtulmada yaygın bir kavramdır. Bir alt çizgi belirleme süreci mutlaka bilinçli değildir, ancak her bir bağımlı kurtarma süreci boyunca kendi alt çizgisini tanımak veya anlamak için gelecektir. Bir alt çizgiyi üç ayrı parçaya ayırmak yararlı olabilir: kırmızı ışık, sarı ışık ve yeşil ışık. Al ışık davranışları, yıkıcı, bağımlılık yapan ve cinsel meşguliyet ve kontrol dışı davranışlara yol açan cinsel davranışlardır. Bunlar, bir örneğin bile tutuklanması, HIV veya diğer cinsel yolla bulaşan hastalıklar, iş kaybı ve birincil ilişkinin kaybı gibi ciddi sonuçlara yol açabileceği davranışları içerir. Al ışık davranışları, “sizi deli yapan” veya cinsel olarak zorlayıcı bir hareket döngüsü başlatan herhangi bir davranışı da içerir. Bunlar, bir bağımlıya katılmamaları ve sonuçta onları almamaları gereken davranışlardır. Al ışık davranışları bir seks bağımlısından diğerine farklılık gösterir ve her bağımlı kendi başına keşfetmeli ve taahhüt etmelidir. Sarı ışık davranışları iki ayrı kategoriye ayrılabilir: sınır davranışları ve dikkat davranışları. Sınır davranışları, meşgul olamadığınız, ancak sonuçlarında kırmızı ışık davranışları kadar şiddetli olmayan davranışlardır. Yine, bu davranışlar her seks bağımlısı için farklı olacaktır. Sınır davranışının yaygın bir örneği internette pornografiyi izlemek olabilir. Dikkat davranışları, pes etmemeye karar verdiğiniz davranışlardır. Ancak, kontrolden çıkmalarını önlemek için izlenmeleri gerektiğinin farkındasınız. Yaygın olanı mastürbasyon olabilir. Yine, her insanın farklı uyarı davranışları olacaktır .. Sarı ışık davranışları iyileşen bir seks bağımlısı için gerçekten her iki yöne gidebilir. Bazı seks bağımlılarının mastürbasyondan tamamen uzak durması gerekebilir, diğerleri ise yakından izlendiğinde sağlıklı bir etkinlik bulabilir. Hem sınır hem de dikkat çekici sarı ışık davranışlarına sahip olan anahtar, kendinizi tanımak ve davranışlarınızın kontrolden çıkmaya ne zaman yakın olduğunu tanıyabilmektir.