Birçok insan, boylarını doğal olarak artırma yolundayken daha uzun nasıl hızlı büyüyeceğini bilmek ister. Yararlı olduğunu düşündüğüm bir şey, bacaklarınızın daha uzun görünmesini değil, ergenlik döneminde büyümelerini nasıl artırabileceğinizi veya ergenlik sürecini gerçekten daha uzun hale getirdikten sonra nasıl uzatabileceğinizi kullanabileceğiniz bazı yöntemlerdir. Uzun boylu olma ve iş arkadaşlarınız ve ayrıca karşı cins tarafından biraz daha fark edilmeniz söz konusu olduğunda bu çok yararlı olacaktır. Daha uzun görünmeyi öğrenmek için okumaya devam edin. Size anlatacağım yöntem, bacakta gerilmesi ve uzatılması kolay iki alanı hedeflemektedir; shin ve uyluk. Bu alanlar ergenlik sırasında ve sonrasında uzatılabilir ve uzatılabilir, bu da aşağıdaki egzersizlerden birkaç inç yükseklik daha kazanabileceğiniz için ergenlik bariyerini geçenler için büyük bir rahatlamadır. Shin’i hedefleyebileceğiniz egzersizlerden biri sprint yapmaktır. Bir defaya kadar sert bir şekilde koşarak, kaval kemiğinize stres uygularsınız ve bunun zamanla yaptığı şey mikro kırıklar olarak adlandırılan şeydir. Vücuttan doğru beslenmeye ve yeterince dinlenmeye sahip bu kırıklar yakında iyileşecek ve daha güçlü ve daha uzun süre geri dönecek ve size arzu ettiğiniz yüksekliği verecektir. Bir sprinter değilseniz, bunun yerine bisiklet kullanmak isteyebilirsiniz. Bu sabit veya hareketli bir bisiklet üzerinde yapılabilir. Yüksekliğinizi arttırmaya yardımcı olmak için normalde bisiklet yapmak yerine koltuğu birkaç santim yukarı kaldırır (çok fazla değil, çok rahatsız olmak istemez ve bisikleti kontrol edemezsiniz) ve yapmak isteyeceksiniz tutamak çubukları için de aynı şey, bu yüzden kendinizi eğimli bulmuyorsunuz, bunun yerine güzel bir düz sırt ile. Böyle bisiklet sürmek bacakların uzamasında çok etkilidir, ilk başta garip gelebilir, ancak bir süre sonra alışacaksınız ve ona da bazı faydalar görmeye başlayacaksınız.