Herkes rüya hayatını yaşamak, sonsuza dek mutlu olmak istiyor. Yine de, gerçekten olabileceğine inanmak o kadar “woo-woo” gibi geliyor.

Case Western Reserve Üniversitesi’nden seçkin bir profesör olan Dr. Richard Boyatzis aslında “woo-woo” yu çıkarıyor ve bilimi gerçekten olabileceğini göstermek için kullanıyor. Boyatzis, beyninizin ve vücudunuzun hayallerinize nasıl tepki verdiğini gösteren bir araştırmaya sahiptir ve Kasıtlı Değişim Teorisi, hayallerinizi kullanmanın gerçekten istediğiniz hayatı yaratmanıza nasıl yardımcı olabileceğini açıklar!

Dr. Boyatzis çok açık: Değiştirmek istiyorsanız; hevesli, heyecanlı, olasılıklara açık olmak ve önemli ve sürdürülebilir olacak değişiklikler yapmak istiyorsanız geleceğinizi hayal edin. Fazla açık bir şekilde, 10 ila 15 yıl içinde olmak istediğiniz yere kişisel bir vizyon yaratın ve bu İdeal Benliğin sizi hayalinizdeki yaşamına çekmesine izin verin.

Rüya etmek için biraz zaman ayırın. 10-15 yıl içinde yaşamınızda ne olmasını istersiniz? Konutli misiniz? Nerede yaşıyorsun? Nerede çalışıyorsun? Ne tür bir işin var? Gönüllü çalışıyor musunuz? Seyahat ediyor musun? Ne sıklıkla? Nereye? Bunu geleceğe kadar düşünmek aslında oldukça zordur. Yeni Yıl kararlarımız gibi kendimiz için kısa ve orta vadeli hedefler koymaya alışkınız. Bunları taktik hedefler olarak düşünüyorum.

Ancak 10-15 yılını düşünerek, bu stratejik ve büyük bir resim planlamasıdır. Atite 10 ila 15 yıl, istediğiniz her şeyi yapmak için yeterli zaman sağlar. Rüya görmeniz gerekiyor. Rüyainizdeki hayatı yazın – en az 2-3 sayfa olmalı ve sadece işinizi değil yaşamınızın tüm alanlarını yansıtmalıdır.

İstediğiniz hayatı elde etmenin bir sonraki adımı, şu an nerede olduğunuzu bulmak – gerçek benliğinizi bilmek. Çoğumuz kim olduğumuza dair net bir fikrimiz yok. Yeteneklerimizi ve yeteneklerimizi ya yetersiz ya da az tahmin ediyoruz. 360 geri bildirim süreci kullanmak, ailenizden, arkadaşlarınızdan, iş arkadaşlarınızdan, patronlardan ve hayatınızdaki sizi iyi tanıyan diğer önemli kişilerden bilgi almanın iyi bir yoludur. Zorlü ve zayıf yönleriniz hakkında dürüst geri bildirimde bulunabilecek insanları düşünmek isteyeceksiniz.

İnternet üzerinden kayıt olabileceğiniz ücretsiz programlar vardır. Kafalamak için “360 geri bildirim” için bir Google araması yapın.

İdeal Benliğinizi Şahıssel Vizyonunuz aracılığıyla belirledikten ve Gerçek Benliğinizi başkalarından gelen geri bildirimlerle tanımaya başladıktan sonra. Üçüncü adım, 2 arasındaki boşluğu nasıl kapatacağınızı bulmaktır. İstediğiniz hayatı elde etmek için, kendinizi Gerçek Benliğinizden İdeal Benliğinize taşımalısınız ve bunu bir öğrenme eylem planı ile yapmalısınız.

Öğrenme eylem planınızda, odaklanmak istediğiniz davranışları belirleyeceksiniz ve bu davranışları uygulamak için yollar geliştireceksiniz. Çoğu insan zaten onları tanıyan insanlarla farklı davranmayı zor bulmaktadır. Ayrıca, sizi tanıyan insanlar – aileniz, arkadaşlarınız ve iş arkadaşlarınız değişmenizi istemeyebilir; onlar sizin gibi kaldığınız bir kazanılmış ilgi var. Dolayısıyla, 3. ve 4. adımlarda, değiştirmek istediğiniz davranışları belirlersiniz ve yeni davranışları uygulama yöntemlerini bulursunuz.

Sorun, hayalinizdeki yaşamda mutlu bir şekilde evliyseniz ve şimdi yeni insanlarla tanışmak için özgüveniniz yoksa, kendinize güvenmek için uygulayabileceğiniz davranışları tanımlamalı ve daha sonra davranış siz oluncaya kadar uygulama yolları bulmalısınız. Ve, herhangi bir davranışın hayatınızdaki herhangi bir zamanda öğrenilebileceğini ve değiştirilebileceğini hatırlamak önemlidir!

Uygulama fırsatları aramaya başlamak için iyi bir yer, yaşamdaki farklı rolleri göz önünde bulundurmaktır. Bir tapınağa veya kiliseye ait misin? Herhangi bir sınıfa kaydoldunuz mu? Herhangi bir profesyonel kuruluşun üyesi misiniz? Herhangi bir sosyal kuruluşta mısınız? Bu farklı grupların her biri size normalden biraz farklı davranma fırsatı sağlayabilir. Sorun, yeni insanlarla tanışırken daha rahat olmak istiyorsanız, profesyonel organizasyonunuzun program komitesinde olmak için gönüllü olabilirsiniz. Daha sonra toplantılarda yeni konuşmacılarla konuşmak için birçok fırsatınız olur.

Adım 3 ve 4’teki kilit noktalar, değiştirmek istediğiniz davranışa odaklanmak ve ardından bu yeni davranışı uygulamak için güvenli bir yol bulmaktır. Şu an seninle ilgili yanlış bir şey olmadığını anla – tıpkı senin gibi yeterince iyisin! Ati hayaliniz, sizi rahat ve heyecan verici ve enerjik yeni davranışlara sokmak için s-t-r-e-t-c-h’yi tasarlayacak şekilde tasarlanmıştır!

Dr. Boyatzis’in Kasıtlı Değişim Teorisi’nin son adımı, yolda kalmanıza yardımcı olacak güvenilir bir kişiye – bir koç ya da danışmana – sahip olmaktır. İstediğiniz yaşamı başarmak için, yaşamınızda değişiklikler uygulayacaksınız ve değişim asla kolay değildir. Yolun her adımında çalışacak birine sahip olmak – motive olmanıza ve yolda kalmanıza yardımcı olacak biri – başarınızın kritik bir bileşenidir.

Bu kişinin yankılanan bir ilişki kurabileceğiniz biri olması önemlidir – güvendiğiniz, konuşabileceğiniz ve sizi enerjilendirip hedefinize doğru ilerleyebilecek biri.

İstediğiniz hayatı elde etmek işe yarayacaktır. Ancak, kendiniz için yapacağınız en heyecan verici, ilgi çekici ve enerji verici çalışma olacak!